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HACERSE MAYORES
Nueva Vejez
Un Estudio de Revisión Bibliográfica y Científica sobre el Cuidado del Cuerpo Humano, Suplementación, Hábitos y Ejercicios que Favorecen la Longevidad saludable.
Profesor: T. S. Jiménez
Neuropsicoterapeuta y Tp Holístico
Es una recopilación Científico-biográfica de los últimos conocimientos en longevidad y un concepto filosófico aportado por el autor de este manual práctico y concreto para mejorar la salud delas personas.
ÍNDICE
La Bola de Nieve (Metáfora) 10
Factores influyentes sobre las personas. 12
COMO UN MANUAL DE Y PARA LA VIDA HUMANA 21
¿Cuál es el valor de las proteínas animales?. 27
¿Qué partes de la carne son más saludables?. 30
¿Cómo influye la forma de cocinar la carne?. 31
El Valor Nutritivo de la Carne. 32
Suplementos indispensables. 46
Beneficios y para qué sirve la glutamina. 71
¿Tiene contradicciones la glutamina?. 73
Incluso puede consumirse mezclada con otros suplementos como la creatina y los BCAAs. 74
Qué son los BCAA y cómo funcionan. 74
¿Para qué sirve cada uno de ellos?. 75
¿Cómo y cuándo debemos consumir estos aminoácidos? 75
Algunos peligros de los BCAA a tener en cuenta 76
Mi consejo sobre esto último: 77
Nutrientes que hacen poderosa esta bacteria. 78
No son todo beneficios. Aquí algunas advertencias sobre su consumo. 79
¿Para qué sirve el Cardo Mariano?. 81
Cómo tomar el cardo mariano. 88
INSTITUTO NACIONAL DEL CANCER Y EL CARDO MARIANO 88
Este sumario contiene la siguiente información clave: 89
Información general Cardo mariano. 92
Alcohol: Instituto Nacional de Alcohol Americano 101
Ejercicio de fuerza ralentiza el envejecimiento. 104
¿Por qué es importante la actividad física?. 104
Beneficios emocionales del ejercicio. 106
Ejercicios de fortalecimiento para personas mayores 109
Ejercicios de equilibrio para las personas mayores 112
Hacerse Mayores
Una revisión bibliográfica de investigación científica.
En Madrid 2025. España
Tomás Salgado Jiménez
Neuropsicoterpeuta y Tp Holístico
ISBN:
Sello: Independently published
Según pasan los años el cuerpo humano va perdiendo nutrientes. Los cuales lo mantienen sano y joven. Si no se reponen adecuadamente el envejecimiento se apodera del cuerpo.
Cuidar a un enfermo, a un desvalido, a una persona que sufre no tiene precio, aunque se le haya puesto, pues sólo dios sabe cuán grande es el corazón de quien asume esa responsabilidad tan magna y el confort que administra al sufrimiento.
Pero no esperes a ser tú el enfermo/a. Después de leer este libro, tu manera de pensar y de vivir cambiara radicalmente.
Rejuvenecerás y te empoderaras de la vida, del ser que eres, que estas llamado a ser. Perderás los miedos y las costumbres que falsamente te han inculcado para que seas un desvalido y producto de mercado para la industria farmacéutica y el falso comercio alimentario que coexisten y cooperan en tu decrepitud.
En este libro intentaré discernir, revelar y acercarme con gran realismo a verdades aún no demasiado esclarecidas sobre la vida y la vejez. No es que yo sepa más que otros, pero quizás el hecho de trabajar como terapeuta con mayores, y estar especializado en neurociencia del daño cerebral, así como tener más de 60 años, esto me reporte ciertos conocimientos sobre este tema. Los años de investigaciones sobre mi propia salud, me han motivado sobre manera a escribir este manual de ayuda científica para la longevidad humana.
La vida eterna, un deseo constante del ser humano. Todos cuando somos niños o jóvenes adultos, alguna vez hemos pensado en vivir siempre o para toda la eternidad, algo que se va disipando con el paso de los años.
Envejecer no es un deseo que nadie acepte con gran agrado, aunque es vedad, que envejecer también es garantía de haber permanecido vivo mucho tiempo.
Pero ¿Es esto, lo que la gente quiere? Envejecer, o quizás ¿Permanecer jóvenes el máximo tiempo posible?
Yo creo que lo segundo que he dicho.
Pero qué ocurre si la vejez llega y con ello la decrepitud que incapacita a la persona para algunas cosas o para todas, incluidas la básicas de la vida diaria. AVDB. Esta realidad hace que muchas personas se comporten de maneras diferentes, algunos se dejan llevar por la propia inercia de la sociedad en la que se desarrollen, sin oponerse a criterios de permanencia. Otros viven en oposición frontal a la decrepitud obsesivamente. De cualquier modo, más tarde o temprano todos modificamos cosas en nuestras carencias y comportamientos ante la vida.
En este libro, intentaré discernir, revelar y acercarme con gran realismo a verdades aún no demasiado esclarecidas sobre la vida y la vejez. No es que yo sepa más que otros o nadie, pero quizás el hecho de trabajar como terapeuta con mayores, y estar especializado en neurociencia del daño cerebral, así como tener más de 60 años, esto me reporte ciertos conocimientos sobre este tema.
Romperé algún mito o paradigma bloqueante, los cuales hacen que la vejez se adelante al tiempo vital del ser humano.
Expondré ejercicios y actividades lúdicas y recreativas, con las cuales se pueden ralentizar la vejez física, psicológica y psicosocial de las personas inactivas o institucionalizadas. Así como aportaré alguna pincelada sobre las ventajas de una alimentación saludable y, con ello la reducción del concepto medicamento como modelo sistemático de salud.
Envejecer es una condición humana ¿Irreversible? Qué es envejecer. ¿Cumplir años?, ¿Qué son los años?